על הקהילה לנשים בגיל המעבר של האגודה הישראלית לגיל המעבר | ד"ר מורן רבאו

"נשים משתפות את החברות, אבל לא הולכות לייעוץ מקצועי"

הקבוצה: "האגודה הישראלית לגיל המעבר", המונה כ־2,600 חברות, בהן גם רופאות ורופאים.

המנהלת: ד"ר מורן שויקה־רבאו, מומחית ברפואת משפחה, יועצת לגיל המעבר ומזכירת הוועד של האגודה הישראלית לגיל המעבר.

"הקמתי את הקבוצה יחד עם פרופ' ברי קפלן, גינקולוג שנפטר לאחרונה", היא אומרת. "הרגשנו שיש הרבה קבוצות בנושא, אבל המידע בהן לא תמיד מהימן ואובייקטיבי. יחד עם חברת VODoctors, המתמחה בתוכן רפואי מבוסס־וידיאו, אנחנו מעלים תוכני וידיאו קצרים ונגישים. חברות פארמה תומכות בנו להעלאת המודעות, אבל אין התערבות בתכנים ואין שום פרסום או תוכן בלתי אובייקטיבי. חשוב לזכור שבגיל המעבר כל טיפול צריך להיתפר באופן אישי לכל אישה, בהתאם לתופעות שמפריעות לה", היא מדגישה, "כי יש נשים שאסור להן לקחת הורמונים, יש כאלה שנרתעות מתכשיר וגינלי ועוד".

מה מטריד את רוב הנשים?
"בסקר שערכנו באגודה הישראלית לגיל המעבר, עלה שיותר מ־80% מהנשים סובלות מתסמינים. רובן התלוננו על השמנה, בעיקר בטנית. בקבוצה עולים גם לא מעט פוסטים על יובש בנרתיק, כאבים ביחסי מין וירידה בחשק המיני".

למה כל כך הרבה נשים מפחדות ליטול הורמונים?
"בגלל מחקר שיצא בשנת 2002, שבו הגיל הממוצע של המשתתפות היה יחסית מבוגר, וסוג ההורמונים שבהן השתמשו היה שונה מהסוג שמשתמשים בו כיום, דבר שהביא לתוצאות פחות חיוביות. בהמשך, כשבדקו לעומק, עם התאמה לתרופות הקיימות היום, הבינו שהתוצאות יצאו מוּטות ולא בהכרח מדויקות. כיום יודעים שלטיפול הורמונלי יש חסרונות, אבל לפי הקווים המנחים של כל האיגודים הבינלאומיים בתחום הטיפול ההורמונלי הוא עדיין קו ראשון לתסמיני גיל המעבר. לנשים שלא יכולות ולא רוצות לקחת הורמונים, יש פתרונות, כגון תרופות ממקור צמחי או תרופות שעובדות על מנגנונים אחרים".
"הייתה אצלי במרפאה אישה שאמרה שהיא אוהבת את בן זוגה, אבל יש שעות ביממה שהיא לא יכולה לסבול את הנשימות שלו. היא מרגישה שמשהו השתבש אצלה"

את מרגישה שחל שינוי ביחס לגיל המעבר לאורך השנים?
"בהחלט כן, המודעות עלתה וזה משמח מאוד, ועדיין, יש אי־נוחות, הסתרה וחוסר ידע. למשל, נשים רבות לא יודעות שגלי חום יכולים להופיע כבר בתקופה שבה המחזור לא סדיר. בנוסף, אין מודעות לקשר ההדוק בין תסמיני גיל המעבר לסכנה הגלומה בהם – השמנה בטנית, שהיא מסוכנת ועלולה לחזות מחלות לבביות, וגלי חום שעלולים להשפיע על לחץ הדם ולהעלות בעתיד את הסיכון למחלות לבביות. יותר נשים משתפות את החברות שלהן במה שהן עוברות, אבל לא מתקדמות לצעד הבא, שזה ללכת לייעוץ מסודר".

איך גיל המעבר משפיע על האימהות ועל הזוגיות?
"עכשיו הייתה אצלי במרפאה אישה שאמרה לי שהיא כבר לא בטוחה שהיא אמא מספיק טובה, בעוד שבעבר הרגישה שלמה עם האימהות שלה. פתאום עכשיו היא פחות רוצה לשמוע מה הילדים מספרים, פחות מבלה איתם. כנ"ל לגבי בן זוגה: היא יודעת שהיא אוהבת אותו, אבל יש שעות ביממה שהיא לא יכולה לסבול את הנשימות שלו. היא מרגישה שמשהו השתבש אצלה. נשים בגיל זה נעשות חסרות סבלנות וחלקן משתבללות: עושות רק את מה שהכרחי ולא מעבר. כל זה מלווה בתסכול גדול".

ומה בנוגע לקריירה?
"נשים בגיל הזה עושות שינוי קריירה, כי הן לא מצליחות לתפקד כבעבר: יכולות הריכוז והיעילות יורדות והן סובלות מעייפות במשך היום. אישה שלא ישנה טוב בלילה תתפקד פחות טוב בעבודה, ואז התסכול שלה יגבר".

מה הטיפ הכי טוב שלך לנשים בגיל המעבר?
"אם את מרגישה שמשהו השתנה אצלך, האמיני לעצמך. גשי לייעוץ ובדקי. אולי מה שאת חווה קשור לגיל. אל תוותרי על הזכות שלך להרגיש טוב".

המלצה על ספר שעוסק בגיל הזה
"כמה קשה זה כבר יכול להיות?" מאת אליסון פירסון

פורסם לראשונה במגזין לאישה ב-10.7.24 במאמר: "פוסט. מנופאוזה: מה באמת מעסיק נשים בקבוצות הפייסבוק של גיל המעבר?" מאת יעל גרטי